Você sabe qual é o seu BIOTIPO ???

Biotipo pode ser entendido, como o formato do nosso corpo. O tipo físico que cada um tem e que é bastante influenciado pela genética.

Cada pessoa tem um biotipo diferente,no entanto podem conter características de outros Biotipos. É super importante entender a individualidade biológica de cada um e que pessoas são diferentes. Cada Biotipo é único e funciona de uma forma diferenciada.

Então vamos a elas...

• O primeiro Biotipo que veremos é o "ECTOMORFO",é o típico "alto e magro". Possuem uma estrutura óssea leve, com articulações pequenas. Pernas e braços longos, ombros caídos e poucos músculos. As pessoas dessa categoria têm um metabolismo elevado e tem mais dificuldade pra ganhar peso e volume muscular. O que para muitas mulheres é uma maravilha, para vários homens é um problema.

• O segundo Biotipo é o "MESOMORFO",é o "forte e encorpado". São o que tem mais facilidade em ganhar massa muscular. Geralmente, eles têm um visual mais atlético, boa postura e são simétricos. Possuem uma estrutura óssea larga e articulações médias. Também possuem um baixo nível de gordura corporal.O que todo Homem gostaria de ter.

• E o terceiro Biotipo é o "ENDOMORFO": é o "gordinho". Possuem tendência maior ao acúmulo de gordura, por terem um metabolismo mais lento. As formas são arredondadas, abdômen saliente e braço e pernas proporcionalmente curtos. Tem uma estrutura óssea mais larga, articulações médias ou grandes e baixa definição muscular.

No caso das mulheres são definidos por cinco Biotipos:

  

• AMPULHETA : Esse Biotipo Feminino tem ombros e quadris na mesma proporção e cintura fina, famoso “corpo violão”.  

• TRIANGULO: Neste Biotipo a mulher tem caracteristicas como: muito busto,ombros largos,quadris estreitos e pernas finas. 

• PERA: Esse biotipo se caracteriza por ser magro na parte superior,onde acumula pouca gordura nas costas, abdômen e na cintura.Ao contrário possui quadris largos,culote e bumbum generosos e coxas privilegiadas.

•  RETANGULO: São mulheres que tem ombros e quadris com medidas semelhantes, mas sem o filamento da cintura. É frequente nas magrinhas tanto quanto nas gordinhas. A pesar do corpo não serem definidos, a boa noticia é que a estrutura óssea é larga e forte. O que pode favorecer o ganho de massa muscular.

• OVAL: Nesse biotipo observamos que a gordura tende a se acumular na parte superior do corpo, apresentam abdômens muito salientes,muito busto e ombros largos.Já a parte inferior são finas, e o culote são quase inexistentes. 

Estes Biotipos acima citados são “puros”, o que na realidade raramente existem, principalmente no Brasil, onde existe uma grande mistura de povos e raças. Geralmente somos a mistura de 2 deles.  

É isso ai pessoal tomara que tenha ajudado um pouco em relação ao seu Biotipo vlw.